あ～～
もうあと２時間しか寝られへん～～～

悟学（さとりがく）の澤田です、

朝早起きでお弁当を作るとき

月末で、月が変わる前に
なんとか終わられないといけない
仕事があるとき

子供が急に、
明日学校にぞうきん１０枚
持って行かなあかんねん
って言ったとき

海外ドラマにはまって、
あと１話、もうあと１話だけと言って
４時過ぎまで観てしまったとき

動物の森で、
釣りにはまってしまったとき

そんな時には、
「あ～～もうあと２時間しか
寝られへん～～～」っていうことに
なってしまいますよね。

そうして次の朝目覚めると、

やっぱり起きたくないわ、
疲労感はばっちり残ってるわ、
目の下に熊さん登場するわ、
昼間は居眠りしそうになるわ、
ってことありますよね。

そんな時に、
スパッと眠れてシャキッと起きられる
方法をお伝えします。

その秘訣はこれです。

土の中で寝る

ということです。

最近、グランピング
流行ってますからね～

まず、
大きめのスコップ（雪かきでも可）を
用意して、
庭に１８０×１００ｃｍの穴を掘り、
そこにビニールシートを引きます。

って、ジョウダンデスよ。

実際にできるなら、それもありですが
それができる人は
限られていますからね。

じゃあどうするかと言いますと、

布団に入ったら、
氣エネルギーかイメージを使います。

どちらも使い慣れてない、
という人は言葉を言うだけでも
ＯＫです。

実際にどうするか？

とても簡単にできます。

まずは、
いつもと同じように、
お布団に入ります。

そして次に、

土がカラダの周りにあるイメージを
します。

海水浴の時に砂浜で、
顔以外全身埋められてる人を
見たことありますよね。

温泉でも、砂風呂ってありますよね。

あれと同じような感じで、
自分のお布団が
全て土になっているイメージを
します。

または、あれと同じような感じで、
土の氣エネルギーを
自分の周りに持ってきます。

または、あれと同じような感じで、
「私のカラダ全体が
土の氣エネルギーで包まれています」
と言葉にします。

そうすることで、
土の氣エネルギーの効果を
得ることができます。

土の氣エネルギーには、
浄化作用があります。

自然のゴミを
土に帰すことができるのも
土の役割です。

自然の物以外を土の中に埋めるのは
善くないことですが、

自然のゴミは土の中に埋めた方が、
土にとっても、植物にとっても、
農産物にとっても、
肥料となるのでとても善いのです。

奇跡のリンゴも、農薬を一切使わず
自然の落ち葉が土に帰り、
おいしいリンゴが作れるように
なりましたね。

これが自然のサイクルなんです。

だから、
土の氣エネルギーを活用すると、
普通に寝るより
疲れが浄化されるのです。

そのために、
イメージの力や、
氣エネルギー、
言葉の力を活用しましょう。

これらは全て、入会金なし、
月額会費なし、生きてる間は完全無料
ですからね。^ ^

さらに、
ぐっすり寝て、
スッキリ起きるためには、

もう一つ必ずやっておきたいこと
があります。

それは、

寝られへんをやめる

ことです。

寝る前に、時計をみて
「あと２時間しか
寝られへん（寝られない）」

「あと２時間で
起きなあかん（起きなくちゃ）」

「明日は寝不足やろうなぁ」
と思ってから寝てるんと
ちゃいますか？

そんなことを思って寝たら、
つらい明日が余裕で待ってます。

寝る直前に、そのような
ネガティブ思考をしてから寝ると
ネガティブな氣エネルギーが
いっぱいできてしまいます。

そして、
そのネガティブな氣エネルギーが、
そのままダイレクトに
あなたに影響するのです。

やめて～～って感じ。

その結果、２時間しかねていないから
疲労が抜けてない状態。
２時間で起きなあかんから、
睡眠不足の状態。

ほとんど寝たときののまんま
疲れがとれてない状態で
起きることになります。

なので、寝る前に必ず、必ずですよ！

「今日は２時間で
疲れがスッキリとれて、
明日はいつもよりさらに
元氣いっぱいです！」

って、１０回言ってから寝ましょう。

十回口に出すと、叶います。

まとめ

睡眠時間が短いと解っていたら、
お布団に入ったときに、

お布団が土やと思ったり、

土の氣エネルギーで
自分を包み込んだり、

言葉で「私の体全体が
土の氣エネルギーで包まれています」
と言いましょう。

そして、

「今日は２時間で
疲れがスッキリとれて、
明日はいつもよりさらに
元氣いっぱいです！」と、
１０回言ってから寝ましょう。

そうすると、次の朝
ビックリするぐらい
目覚めが善いですよ。（当社調べ）

あっ！注意点が１つあります。

２時間でも、
とても深い眠りになりますので、
目覚まし時計はいつもより
多めがいいかもしれません。

では今すぐ、

「今日は
〇時間で疲れがスッキリとれて、
明日はいつもより
さらに元氣いっぱいです！」と、
１０回言ってください。

今日も長い文章を読んでいただいて、
本当に御御氣担（おおきに）でした。

また、次の記事を
楽しみにしていてください。

悟学（さとりがく）の澤田でした。