悟学（さとりがく）の澤田です、

そんなに食べてないのに・・・

炭水化物は控えているけど・・・

油物は食べないようにしている

でも、
太る人は太ってしまいます。

遺伝だから仕方ない

やせるのはムリだから諦めている

とことん太ってやる

なんて、思っていませんよね？

病氣や症状、体質に至るまで、
それらは
心からのメッセージなんです。

今回は、
「すぐに贅肉が
ついてしまう人」が、
食べても太らなくなるように
なるお話をします。

もしかしたら、
ギャル曽根ちゃんみたいに
なれるかも？？？

そのために最も重要なことは・・

「潤滑油の役割を知ること」

です。

潤滑油って知ってますよね？

自転車のチェーンに油を付けたり
錆びかけた鍵穴に吹き付けたり、
固いねじに吹き付けて回したり
する油です。

潤滑油とは、
スムーズにならない物を
スムーズにさせる働きが
あります。

すぐに贅肉がついてしまう人の
「贅肉」は、脂肪です。

脂肪＝油ですね。

その、油が身体のあちこちに
すぐに溜まってしまっている
状態ですね。

このようなことから、

脂肪が溜まりやすい人の思考には
「スムーズにいかない」
「自分にはできない」
「動くのが大変」
「摩擦を起こしたくない」

などの思いがあるのです。

あなたも、思い当たることが
あるのでは？？？

それらの思いには、
全てスムーズに行かせるための
潤滑油が必要です。

なので、「スムーズに行かない」
という思考をすることで、

あなたの脳が
「それなら潤滑油が必要」
と判断して
身体に脂肪を付けてくれます。

「自分にはできない」と思うと、
脳が
もっとスムーズにできるようにと
「潤滑油」を蓄えてくれます。

「動くのが大変」と思うと、
脳が親切に滑らかに動けるように
「潤滑油」を蓄えてくれます。

人間関係で
「摩擦を起こしたくない」
と思うと

スムーズな人間関係を
構築するために
「潤滑油」を蓄えて
くれるのです。

特に、お腹は
「腹を割って話す」という言葉が
あるように「本音」ということが
キーワードになります。

お腹に贅肉がつきやすい人は
「本音」を言うのが苦手な人が
多いように感じます。

人と摩擦を起こしたくないので
氣を使いすぎて本音が言えず、

「もっと本音を
スムーズに言った方が善いよ」
ということを教えるためにも、
贅肉を付けてくれています。

思考改善法

では、どうやって
それらを改善して行けば
善いのでしょうか？

まずは、思考レベルです。

思考レベルでは、
「スムーズにいかない」と
思うことを
やめようとすることは
善くないことです。

今まで染みついた思考パターンを
改善するときに
やめようとすると、
なかなかやめられないので
ついついやってしまいます。

そうするとその度に
「ダメだ、また思ってしまった」
という、ネガティブな思いが
出てしまいます。

なので、
そう思ってしまうことはＯＫだ
と思うようにしてください。

思ってしまったら、
思い直せば善いのです。

「スムーズに行かない」
→「スムーズに行ってる」

「自分にはできない」
→「自分には簡単にできる」

「動くのが大変」
→「動くのは楽々軽やか」

「摩擦を起こしたくない」
→これはなんて思い直せば
善いでしょうか？
少し考えてみてください。

ちなみに「摩擦を起こさない」
ではないですよ^ ^

他にも、

「もっとなにか技術を
身に付けなくちゃ」

「すぐに贅肉がついてしまう」

「遺伝だから」

「また太る」

「食べ過ぎた」

「贅肉付いたらイヤだ」

「太ったらイヤだ」

「これだけ食べたら太るだろう」

といった言葉も、
思い直した方が善いですね。

これらの言葉を思い直した言葉
を前もって用意しておき、
普段から使うように心がけて
使うこと。

そして、
次にお伝えする運動をしながら
声に出して言い続けましょう。

肉体的改善法

普段の思考は
しっかりかえるように
してください。

基本的には、
思考が最も影響力のある
根本原因です。

さらに効果を早く出すために、
肉体的改善法を活用することを
お勧めいたします。

今回は、
お腹周りの贅肉の対処法を
お話しします。

まず、着物の帯のようなもの、
柔道の帯や、
長めのベルトでもＯＫです。

それで、骨盤を軽く締めます。

お腹の両側に、
骨盤の骨が触れるところが
あります。
（上前腸骨棘というところ）

その少し下あたりを
締めるようにしてください。

骨盤が開き傾向にあると、
血行不良により
贅肉が
溜まりやすくなっています。

その骨盤を
ギュッと締めるのが、目的です。

ほんの少し、
いた氣持ちいいぐらいが
丁度いい締め具合です。

そして、
腰を前後に曲げたり、
左右に倒したり、
捻ったりしてください。

痛みがあったら
ムリはしないでください。
ほんのりいた氣持ちいい加減が
丁度よい加減です。

１日１０分だけでも
運動するようにしてください。

そして、運動しているときに、
先ほどの思い直しの言葉を
言いながら腰を動かすと、
とても効果的です。

是非続けてやってみてください。

では、今すぐ骨盤を締めて
１０分間の運動と同時に
言葉を言ってみましょう。

最後に
「摩擦を起こしたくない」の答え
をお伝えしますね。

それは、
「スムーズなお付き合い」です。

今日も長い文章を
読んでいただいて、
本当に御御氣担（おおきに）
でした。

また、次の記事を楽しみに
していてください。

 

悟学（さとりがく）の澤田でした。